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首頁 > 幫助中心 > 常見病例解答 > 問：高血壓是怎么引起的？應如何預防？

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問：高血壓是怎么引起的？應如何預防？

飲食、運動、心情的長時間異常都可以引發高血壓。長期大魚大肉、吸煙酗酒、運動量少、心情暴躁都有可能引發高血壓。建議采取藥物加生活調理的方式控制，平時可以飲用三花茶。高血壓預防1、勞逸結合，適當運動，爭取多休息，避免有害的慢性刺激(如噪音)的影響。 2、飲食正常，確保每日食鹽攝入量不超過5克，吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食?！?、戒煙少酒，煙堿(尼古丁)可收縮微細血管，使心跳加快，血壓升高，少量喝酒可使微循環擴張，增加血管彈性，有一定好處。所以，戒煙少喝酒對于你的健康來說是有很大的幫助的。

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